Ось які продукти знижують імунітет
Восени необхідно з особливою увагою ставитися до свого раціону харчування, адже саме в цей період імунітет людини слабшає.
Що знижує імунітет / Джерело: Unsplash
Саме з цієї причини Люкс вирішив розповісти тобі про продукти, які можуть знижувати імунітет.
Перш за все, необхідно виключити їжу з високим вмістом солі та цукру. Як пояснюють дієтологи, сіль може провокувати появу запальних процесів в організмі.
А от цукор збільшує проникність кишечника, через захисні механізми цього органу руйнуються разом із нашою мікрофлорою.
Також варто відмовитися від ковбаси та сосисок, в яких містяться різноманітні харчові добавки, що створюють підвищене навантаження на судинну систему та селезінку.
Шкода сосисок / Unsplash
Ще не варто купувати різноманітні соуси, в яких містяться шкідливі жири. Ну і звичайно не треба пити каву на пустий шлунок, бо в такому разі цей напій діятиме на слизову, як неймовірно гостра їжа.
Продукти, які знижують імунітет:
- Сіль і цукор;
- Ковбаса та сосиски;
- Соуси;
- Кава;
- Сухі сніданки;
- Алкоголь.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.