Основні проблеми зі шкірою влітку, яких можна уникнути: поради дерматологів

З кожним сезоном має змінюватися й підхід до догляду за шкірою. Літо – це особливий період, коли твоя шкіра піддається різним зовнішнім факторам: яскраві промені сонця, сухе повітря, вплив кондиціонера та води в басейні. Все це може негативно відбитися на стані шкіри. Американська академія дерматології опублікувала головні проблеми, які виникають зі шкірою влітку й розповіла, як їх можна уникнути. Також тобі буде корисно дізнатися про те, які сонцезахисні засоби варто носити з собою у сумочці.

Вугрі

Коли піт змішується з бактеріями та жиром на шкірі, він може закупорювати пори. Якщо у тебе схильна до акне шкіра, то це часто призводить до висипань. Дерматологи рекомендують наступне: регулярно витирай піт зі шкіри чистим рушником; пери спітнілий одяг; використовуй некомедогенні засоби для обличчя, шиї, спини та грудей.

Суха, подразнена шкіра

Коли на вулиці спекотне і вологе повітря, то ти можеш отримати в результаті суху подразнену шкіру. Найбільшим винуватцем цього є перебування на сонці, в басейні та під кондиціонером. Якщо твоя шкіра починає відчувати сухість й виникають подразнення, то спробуй скористатися цими порадами:

• приймай душ і мий голову одразу після виходу з басейну;
• перед виходом на вулицю нанось водостійкий сонцезахисний крем із широким спектром захисту (SPF 30+);
• для миття шкіри використовуй м'який засіб. Мило та засоби для миття тіла з позначкою "антибактеріальний" або "дезодорант" можуть сушити шкіру;
• приймай душ і ванну в теплій, а не гарячій воді;
• нанось зволожувальний крем без ароматизаторів після кожного приймання душу чи ванни.

Тепловий висип або колючий жар

Причиною цього є закупорка потових залоз. Оскільки піт не може вийти назовні, то він накопичується під шкірою, викликаючи висип і крихітні сверблячі пухирці. Коли пухирці лопаються і випускають піт, то багато людей відчувають колюче відчуття на шкірі.

Все, що ти можеш зробити – це зменшити рівень потовиділення:

• носи легкий, вільний одяг з бавовни;
• займайся спортом на свіжому повітрі в найпрохолоднішу пору дня або перенеси тренування в приміщення, де є кондиціонер;
• намагайся охолоджувати шкіру за допомогою вентиляторів, прохолодного душу та кондиціонера, коли це можливо.

Алергія на сонце

У тебе може розвинутися кропив'янка (алергічна шкірна реакція), коли ти перебуваєш на сонці, якщо ти:

• приймаєш певні ліки;
• маєш підвищену чутливість до сонця;
• якщо у тебе є алергія на сонце. Це проявляється появою червоних, лускатих та надзвичайно сверблячих шишок на деяких (або на всіх) відкритих ділянках шкіри. У деяких людей також з'являються пухирі.

Ось що радять робити американські дерматологи, щоб запобігти алергічній шкірній реакції:

• перевір інструкцію до своїх ліків (або запитай у фармацевта), чи можуть вони викликати алергічну реакцію, коли ти виходиш на сонце;
• захищай свою шкіру від сонця. Для цього шукай тінь, носи сонцезахисний одяг та капелюх, нанось сонцезахисний крем з широким спектром захисту.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Нещодавно Люкс розповідав про головні помилки у харчуванні влітку, які не варто робити.