Питний колаген: чи варто витрачати на нього кошти
Навколо питного колагену існує багато міфів. Але чи корисний він для організму?
Питний колаген / Джерело: Freepik
Добавка під назвою колаген стає все більш популярною. Прихильники колагену розповідають про його дивовижні ефекти, такі як покращення шкіри та оздоровлення в цілому.
Що таке колаген? Це білок, що складається з амінокислот, які утворюють гнучку матрицю. Він став популярним як добавка проти старіння. Також колаген рекламують, як засіб для підтримки або покращення здоров’я шкіри, очей, кісток, нігтів і волосся.
Лікар Меліса Ріфкін розповіла, чи справді колаген настільки корисний.
Омолоджує шкіру
Дослідження доводять, що додавання колагену як перорально, так і місцево може зменшити або уповільнити старіння шкіри.
Допомога при хворих суглобах
З’являються нові дослідження, які рекламують переваги використання порошку колагену для лікування суглобів. Гідролізований колаген може проникати глибоко в тканини суглобів і надавати захисну дію.
Будує та відновлює м’язи
Дослідники виявили, що після приймання колагену покращується стан тіла та м’язів. Однак колаген все ще не зрівняється з якіснішими джерелами білка, такими як сироватка або казеїн.
Більшість досліджень свідчать про відсутність шкоди від щоденного приймання колагену. Але перед початком його приймання слід звернутися до лікаря. Крім того, переконайся, що твій колаген має сертифікати та безпечний для приймання.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.