Питьевой коллаген: стоит ли тратить на него деньги
Вокруг питьевого коллагена существует множество мифов. Но полезен ли он организму?
Питьевой коллаген / Источник: Freepik
Добавка под названием коллаген становится все популярнее. Поклонники коллагена рассказывают об его удивительных эффектах, таких как улучшение кожи и оздоровление в целом.
Что такое коллаген? Это белок, состоящий из аминокислот, образующих гибкую матрицу. Он стал популярен как добавка против старения. Также коллаген рекламируют как средство для поддержания или улучшения здоровья кожи, глаз, костей, ногтей и волос.
Врач Мелиса Рифкин рассказала, действительно ли коллаген настолько полезен.
Омолаживает кожу
Исследования доказывают, что добавление коллагена как перорально, так и местно может снизить или замедлить старение кожи.
Помощь при больных суставах
Появляются новые исследования, рекламирующие преимущества использования порошка коллагена для лечения суставов. Гидролизованный коллаген может глубоко проникать в ткани суставов и оказывать защитное действие.
Строит и восстанавливает мышцы
Исследователи обнаружили, что после приема коллагена улучшается состояние тела и мышц. Однако коллаген все еще не сравнится с более качественными источниками белка, такими как сыворотка или казеин.
Большинство исследований свидетельствуют об отсутствии вреда от ежедневного приема коллагена. Но перед началом его приема следует обратиться к врачу. Кроме того, убедись, что твой коллаген имеет сертификаты и безопасен для приема.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.