10 продуктов, которые влияют на молодость организма

К фразе "ты – то, что ты ешь" стоит отнестись очень серьезно, потому что это простая истина, ведь существуют продукты питания, которые действительно заставят тебя выглядеть и чувствовать себя как можно более энергичным и здоровым.

Мы исследовали эту тему и теперь смело можем назвать 10 продуктов, которые диетологи рекомендуют для того, чтобы организм как можно дольше не старел.

Возглавляет рейтинг артишек, содержащий основные антиоксиданты, необходимые для того, чтобы наши клетки оставались здоровыми и жизнеспособными. Кроме того, артишок богат содержанием клетчатки (7 г на 1 шт.), которая помогает перерабатывать холестерин и подпитывает противовоспалительные и полезные для сердца бактерии, которые находятся в кишечнике.

Не новость, а просто нечто потрясающее! Согласен? Если готов к новой порции впечатлений, то Soplica подготовила здесь кое-что интересное.

Следом идет гранат, богатый витамином С и содержащий множество мощных антиоксидантов, включая флавоноиды и антоцианы. Эти питательные вещества помогают обезопасить наши клетки от стресса и окислительного повреждения, которое является нормальной частью старения.

Семена, кожура и сок граната также содержат антивозрастные фитохимические вещества, известные как пуникалагины. Растительные соединения граната сохраняют коллаген в коже, оставляя ее увлажненной и молодой.

Замыкают тройку лидеров бобы люпина, поддерживающие долголетие благодаря высокому содержанию растворимой пребиотической клетчатки. Она оказывает положительное влияние на работу кишечника, здоровье которого связано с уменьшением воспаления, укреплением иммунной системы и улучшением настроения.

10 продуктов, влияющих на молодость организма:

• Артишок;
• Гранат;
• Бобы люпина;
• Ростки брокколи;
• Черника;
• Картофель;
• Кефир и квашеная капуста;
• Говяжья печень;
• Незрелые бананы;
• Бобовые.