Эти продукты называют "диетическими", но похудеть они не помогут
Если ты пытаешься перейти на правильное и здоровое питание, то должен знать о некоторых подводных камнях.
"Диетические" продукты, которые мешают похудеть
Диетологи называют список продуктов, которые, казалось бы, позиционируются как диетические, но похудеть они не то, что не помогают, а даже мешают. Ну что же сказать, здесь неплохо сработала реклама, которая создает прямые ассоциации продуктов со здоровым образом жизни, хотя они для него не подходят по составу элементов.
Среди них так называемые "обезжиренные" продукты. Дело в том, что полезные элементы, типа кальция и белка не могут усваиваться из-за отсутствия жиров. Поэтому в организм не поступает сигнал насыщения, а ты банально захочешь есть через 15 минут.
К подобным бесполезным для твоей фигуры продуктов также относятся:
- каши быстрого приготовления (минимальное ощущение насыщенности и быстрые углеводы - овчинка выделки не стоит);
- свежевыжатые соки (сахар в чистом виде);
- протеиновые батончики (один батончик может заменить целый кусок торта!);
- орехи, семечки, сухофрукты (звучит полезно, но чертовски калорийно, поэтому не более 20 граммов в день).