Фитнес-браслеты имеют скрытый недостаток: что с ними не так

Устройства, предназначены для отслеживания потребленных калорий, могут вызывать чувство "стыда" и "вины" у пользователей, которые не смогли достичь своих запланированных целей.

К такому выводу пришли специалисты из Университетского колледжа Лондона и Университета Лафборо. Для проведения анализа они привлекли инструменты Искусственного Интеллекта, которые изучили многочисленные сообщения в социальных сетях, где люди делились своим опытом взаимодействия с фитнес-браслетами и соответствующими приложениями.

В ходе исследования было выявлено и проанализировано 58 881 публикацию, в которых обсуждалось пять самых популярных приложений для фитнеса. На основе этого анализа ученые заявили о потенциальном негативном психологическом влиянии этих распространенных цифровых инструментов. Недовольство своим опытом выразили пользователи в 13 799 постах.

Исследователи отмечают, что люди чувствовали "стыд", когда фиксировали потребление "нездоровой" пищи, "раздражение" из-за назойливых уведомления, которые присылали приложения, а также глубокое разочарование, если им не удавалось выполнить установленные цели:

"В публикациях мы обнаружили много обвинений и стыда, люди чувствовали, что они не справляются так хорошо, как должны были бы. Эти эмоциональные последствия могут в конечном итоге повредить мотивации людей и их здоровью".

В отчете также было освещено беспокойство относительно целей, которые генерируются алгоритмами на основе данных о желаемом похудения человека.

"Эти приложения опираются на алгоритмы, которые не отражают гибкость и беспорядочность реальной жизни, а также не учитывают индивидуальные обстоятельства и различия", – написали авторы исследования в "Британском журнале психологии здоровья".

В ряде случаев подобный опыт приводил к полной "демотивации", когда пользователи даже полностью отказывались от поставленных перед собой целей.

Вследствие этого, исследователи призвали разработчиков фитнес-приложений отойти от "жесткого" подсчета калорий и строгих режимов тренировок в пользу более целостного и мягкого подхода. Они посоветовали заменить узкие и однозначные показатели успеха, связанные исключительно с количеством сброшенного веса, на рекомендации по достижению общего благополучия и способы фокусировки на внутренней, а не внешней мотивации.

Ученые также отдельно отметили, что для анализа они рассматривали только негативно окрашенные публикации. Поэтому они не могут дать оценку общему влиянию этих приложений. Они предполагают, что многие пользователи на самом деле получают значительную пользу от использования таких программ. К слову, сжигать калории не так трудно. Вот вместо 30-минутной прогулки: 3 активности, которые сожгут столько же калорий.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.