Известный украинский диетолог рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно

Наталья Самойленко знает все о том, как есть вкусно и оставаться стройной и с хорошим самочувствием. Диетолог даже не против кофе, но говорит, что для каждого возраста есть своя мера.

Так, ежедневно выпивая не больше разрешенного, ты насладишься ароматным напитком, почувствуешь прилив энергии, а организм - всю пользу от настоящего кофе.

Сколько кофе можно выпивать ежедневно по возрасту⠀

Взрослые - до 400 мг кофеина в день или 2 чашки эспрессо/американо.

Беременные - до 200 мг кофеина в день или 1 чашка эспрессо/американо.

Подростки - до 100 мг кофеина в день.