Відома українська дієтологиня розказала, скільки чашок кави можна випивати щодня

Наталя Самойленко знає все про те, як їсти смачно та залишатися стрункою й з хорошим самопочуттям. Дієтологиня навіть не проти кави, але каже, що для кожного віку є своя міра.

Так, щодня випиваючи не більше за дозволене, ти насолодишся ароматним напоєм, відчуєш прилив енергії, а організм - усю користь від справжньої кави.

Скільки кави можна випивати щодня відповідно до віку⠀

Дорослі - до 400 мг кофеїну в день або 2 чашки еспресо/американо.

Вагітні - до 200 мг кофеїну в день або 1 чашка еспресо/американо.

Підлітки - до 100 мг кофеїну в день.