Как избавиться от тревоги - действенный совет от украинского врача

Помогает во всех ситуациях, где не найдешь стабильности.

Тривога / Источник: unsplash

Украинский врач Анастасия Ходан дала совет всем, кого не отпускает тревога. Секрет в занятости рук и головы, считает она.

Паническая атака: что это, как с этим бороться и как помочь тревожащимсяСмотрите также

Встаете с утра, работаете до ночи – делаете то, что можете. Ночью приходите измотаны, ложитесь спать и нет тревоги. Также применима методика отложенной тревоги. Как говорила Скарлетт О'Хара: "Подумаю об этом завтра". Мы подумаем об этом после войны,

– объяснила врач.

Вот как уснуть, если мешает тревогаСмотрите также