Как понять, что менталочке лучше: 7 признаков

Как понять, что твое психическое здоровье улучшается, рассказали эксперты психологической платформы "Ты как?". Ведь решили напомнить, что ментальное здоровье - это не только отсутствие расстройств или стресса, но и чувство удовлетворения от жизни, несмотря на обстоятельства, жить полноценно.

7 признаков улучшения ментального здоровья

• Ты гордишься маленькими победами.
• Не игнорируешь свои чувства.
• Прислушиваешься к потребностям своего организма.
• Ты в покое. А даже если становится тревожно, знаешь, как обуздать эмоции.
• Понимаешь, что плохие дни случаются, но проходят.
• Ты принимаешь и любишь себя такой, какой ты есть.
• Даже в сложных ситуациях замечаешь положительные стороны.

Напомним, ранее Наталья Холоденко поделилась, какие черты следует развивать в себе, если стремишься к личностному росту.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.