Як зрозуміти, що менталочці краще: 7 ознак
Чек-лист, в якому приємно ставити галочки.
Ментальне здоров'я / Джерело: instagram
Як зрозуміти, що твоє психічне здоров'я покращується розповіли експерти психологічної платформи "Ти як?". Адже вирішили нагадати, що ментальне здоров’я - це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно.
7 ознак покращення ментального здоров'я
- Ти пишаєшся маленькими перемогами.
- Не ігноруєш свої почуття.
- Дослухаєшся до потреб свого організму.
- Ти у спокої. А навіть якщо стає тривожно, знаєш, як приборкати емоції.
- Усвідомлюєш, що погані дні трапляються, але минають.
- Ти приймаєш і любиш себе такою, якою ти є.
- Навіть у складних ситуаціях помічаєш позитивні сторони.
Нагадаємо, раніше Наталя Холоденко поділилась, які риси варто розвивати в собі, якщо прагнеш особистісного росту.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.