Лучший фрукт для кишечника - гастроэнтеролог дал совет

Употребление любых фруктов – это хороший способ улучшить здоровье кишечника. Некоторые фрукты содержат больше клетчатки и ферментов, которые способствуют росту полезных бактерий, чем другие. Доктор Саурабх Сети - известный гастроэнтеролог, который получил образование в Гарвардском и Стэнфордском университетах, оценил выбор фруктов от 1 до 10, где 10 – это лучший фрукт для здоровья кишечника.

Врач оценил несколько фруктов, но только один занял первое место – черника. Она богата клетчаткой и антиоксидантами, питает "полезные" бактерии в кишечнике и, как было доказано, уменьшает воспаление. Мелкие фрукты, большая польза. Следующим лучшим был гранат с оценкой 9, за ним шли киви и яблоки.

Очень спелый банан считается одним из наименее полезных фруктов, но он отнюдь не является одним из худших продуктов для здоровья кишечника. В другом видео врач присваивает этот титул бекону, предоставляя ему самый низкий балл: -10. Виноград и апельсины также находятся ближе к концу списка, тогда как груши, зеленый банан и дыни находятся посередине.

К слову, перезрелые бананы - любимый завтрак принцессы Анны, и вот почему.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.