Привычки, которые вредят работе твоего мозга
Эй, а давай ты возьмешь себя в руки и не будешь вредить работе своего мозга? А мы тебе расскажем, какие привычки негативно влияют на этот очень важный орган.
Мозг / Источник: Unsplash
Мозг человека выполняет множество функций. Он отвечает за обработку информации, координацию, контроль жизненно важных функций, принятие решений, эмоции, память, внимание, поведение.
Именно поэтому мозгу, как и любому органу, чтобы не атрофироваться, необходимы тренировки (чтение, изучение стихов, иностранных языков, разгадывание кроссвордов, работа над воображением и т.д.). Или хотя бы нужно избавиться от привычек, негативно влияющих на его работу.
Привычки, которые вредят работе мозга:
- Многозадачность;
- Низкий уровень витамина D;
- Отсутствие завтрака или поздний завтрак;
- Малоподвижный образ жизни;
- Дефицит живого общения;
- Отсутствие цели;
- Избыток информации.