Звички, які шкодять роботі твого мозку
Йой, а давай ти візьмеш себе у руки та не будеш шкодити роботі свого мозку? А ми тобі розповімо, які саме звички негативно впливають на цей дуже важливий орган.
Мозок / Джерело: Unsplash
Мозок людини виконує багато функцій. Він відповідає за обробку інформації, координацію, контроль життєво важливих функцій, прийняття рішень, емоції, пам’ять, увагу, поведінку.
Саме тому мозку, як і будь-якому органу, аби не атрофуватися, необхідні тренування (читання, вивчення віршів, іноземних мов, розгадування кросвордів, робота над уявою і т.д.). Або хоча б треба позбутися звичок, які негативно впливають на його роботу.
Звички, які шкодять роботі мозку:
- Багатозадачність;
- Низький рівень вітаміну D;
- Відсутність сніданку або пізній сніданок;
- Малорухливий спосіб життя;
- Дефіцит живого спілкування;
- Відсутність цілі;
- Надлишок інформації.