Сколько калорий ты набираешь за время празднования Хэллоуина

Для празднования Хэллоуина чаще всего выбирают просмотр фильма ужасов, к которому обязательно покупают или готовят вкусные блюда, закуски, сладости и всевозможные съедобные ништяки.

Это приводит к тому, что у тебя может появиться лишний вес задолго до новогодних праздников. Эксперт по общественному здравоохранению США Донна Арнетт отметила, что 31 октября во время празднования Хэллоуина дети и взрослые потребляют от 3500 до 7000 калорий, что значительно превышает их суточную норму.

Чтобы избавиться от такого количества калорий, детям придется пройти пешком 289 километров. Но не только дети склонны переедать вкусности, поэтому задуматься необходимо и взрослым, которые любят сладкое.

К примеру, чтобы сжечь лишние калории после Хэллоуина взрослому нужно будет в течение 12 часов идти пешком, танцевать или кататься на велосипеде. Или 6 часов плавать или бегать. Как третий вариант — 17 часов активной уборки с пылесосом или веником.

Калории в сладостях на Хэллоуин:

• Упаковка мини-конфет от крупных производителей конфет или уменьшенные версии классических изделий (Milky Way, Twix, Snickers, Kit Kat) — от 130 до 150 калорий, которые сжигаются с помощью 3500 прыжков, 38-минутной пешей прогулки, 17-минутной езды на велосипеде, 17-минутной уборки.
• Сладкий попкорн — 110 калорий, которые сжигаются 17-минутной пробежкой.
• Конфеты Skittles — 60 калорий, для сожжения которых тебе понадобится 6 минут пробежки.
• Тыква с арахисовой пастой — 85 калорий, которые сжигаются за 30 минут активной спортивной тренировки.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.