Скільки калорій ти набираєш за час святкування Геловіну
До Геловіну у всіх закладах з’являються тематичні смаколики, від яких важко втриматися, але варто контролювати себе, і ось чому.
Геловін / Джерело: Unsplash
Для святкування Геловіну найчастіше обирають перегляд фільму жахів, до якого обов’язково купують чи готують смачні страви, закуски, солодощі та всілякі їстівні ніштяки.
Це призводить до того, що в тебе може з’явитися зайва вага задовго до новорічних свят. Експерт з громадської охорони здоров'я США Донна Арнетт зауважила, що 31 жовтня під час святкування Геловіну діти та дорослі споживають від 3500 до 7000 калорій, що значно перевищує їхню добову норму.
Аби позбутися такої кількості калорій, дітям треба буде пройти пішки 289 кілометрів. Та не тільки діти схильні переїдати смаколики, тож замислитися необхідно й дорослим, які полюбляють солодке.
Наприклад, аби спалити зайві калорії після Геловіну дорослому потрібно буде протягом 12 годин йти пішки, танцювати або кататися на велосипеді. Або ж 6 годин плавати чи бігати. Як третій варіант — 17 годин активного прибирання з пилососом чи віником.
Калорії у солодощах на Геловін:
- Упаковка мініцукерок від великих виробників цукерок або зменшені версії класичних виробів (Milky Way, Twix, Snickers, Kit Kat) — від 130 до 150 калорій, які спалюються за допомогою 3500 стрибків, 38-хвилиної прогулянки пішки, 17-хвилинної їзди велосипедом, 53-хвилинного прибирання.
- Солодкий попкорн — 110 калорій, які спалюються 17-хвилинною пробіжкою.
- Цукерки Skittles — 60 калорій, для спалення яких тобі знадобиться 6 хвилин пробіжки.
- Гарбуз з арахісовою пастою — 85 калорій, які спалюються за 30 хвилин активного спортивного тренування.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.