Стоматолог отвечает: когда нужно чистить зубы — до или после завтрака
Чистка зубов — это то, что мы делаем по крайней мере дважды в день. Но вот привычки у всех разные: кто-то любит первым делом почистить зубы, а потом завтракать, а кому-то удобнее наоборот.
Чистка зубов имеет свои нюансы / Источник: freepik.com
Подобно тому, как ты решаешь принять душ утром или вечером, так и с чисткой зубов — одни привыкли делать это с самого утра, другие — уже после еды. Но как правильно?
Стоматологиня Рона Эскандер ответила на этот извечный вопрос.
Должны ли мы чистить зубы до или после завтрака?
Чистка зубов перед завтраком — это ключ к успеху, — говорит Рона.
Вот причины:
Удаление бактерий
За ночь во рту скапливаются бактерии, что приводит к образованию зубного налета и потенциальному неприятному запаху изо рта. Чистка зубов перед завтраком помогает удалить накопление бактерий.
Защита от кислоты
Многие продукты для завтрака и напитков, такие как цитрусовые и соки, являются кислотными. Чистка зубов сразу после употребления кислой пищи может привести к абразивному удалению эмали, размягченной кислотой. Чистка зубов перед завтраком, особенно зубной пастой с фтором, поможет защитить зубы, обеспечивая барьер против этих кислот.
Никакой чувствительности зубов
Если ты чистишь зубы перед едой, ты избегаешь возникновения чувствительности зубов, которая может появиться, если чистишь зубы сразу после употребления горячей, холодной, сладкой или кислой пищи и напитков.
Сила фтора
Когда ты чистишь зубы, а затем ждешь некоторое время, прежде чем есть или пить, фтор из зубной пасты имеет больше времени для связи с зубной эмалью, что потенциально обеспечивает наилучшую защиту.
Очистка сахара
Чистка зубов перед едой поможет удалить остатки сахара и бактерий, оставшихся на зубах со вчерашнего дня, и снизит вероятность возникновения кариеса.
Однако если кто-то привык чистить зубы после завтрака, по словам стоматологини, лучше подождать не менее 30 минут после еды, чтобы почистить зубы. Это позволяет слюне нейтрализовать кислоты и повторно затвердеть эмали, что снижает риск ее смягчения.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.