6 октября, 17:33

Стоматолог отвечает: когда нужно чистить зубы — до или после завтрака

Чистка зубов — это то, что мы делаем по крайней мере дважды в день. Но вот привычки у всех разные: кто-то любит первым делом почистить зубы, а потом завтракать, а кому-то удобнее наоборот.

Подобно тому, как ты решаешь принять душ утром или вечером, так и с чисткой зубов — одни привыкли делать это с самого утра, другие — уже после еды. Но как правильно?

Стоматологиня Рона Эскандер ответила на этот извечный вопрос.

Должны ли мы чистить зубы до или после завтрака?

Чистка зубов перед завтраком — это ключ к успеху, — говорит Рона.

Вот причины:

Удаление бактерий

За ночь во рту скапливаются бактерии, что приводит к образованию зубного налета и потенциальному неприятному запаху изо рта. Чистка зубов перед завтраком помогает удалить накопление бактерий.

Защита от кислоты

Многие продукты для завтрака и напитков, такие как цитрусовые и соки, являются кислотными. Чистка зубов сразу после употребления кислой пищи может привести к абразивному удалению эмали, размягченной кислотой. Чистка зубов перед завтраком, особенно зубной пастой с фтором, поможет защитить зубы, обеспечивая барьер против этих кислот.

Почему зубы лучше чистить до еды / unsplash.com

Никакой чувствительности зубов

Если ты чистишь зубы перед едой, ты избегаешь возникновения чувствительности зубов, которая может появиться, если чистишь зубы сразу после употребления горячей, холодной, сладкой или кислой пищи и напитков.

Сила фтора

Когда ты чистишь зубы, а затем ждешь некоторое время, прежде чем есть или пить, фтор из зубной пасты имеет больше времени для связи с зубной эмалью, что потенциально обеспечивает наилучшую защиту.

Очистка сахара

Чистка зубов перед едой поможет удалить остатки сахара и бактерий, оставшихся на зубах со вчерашнего дня, и снизит вероятность возникновения кариеса.

Однако если кто-то привык чистить зубы после завтрака, по словам стоматологини, лучше подождать не менее 30 минут после еды, чтобы почистить зубы. Это позволяет слюне нейтрализовать кислоты и повторно затвердеть эмали, что снижает риск ее смягчения.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.