Ученые определили, какой вид прогулки полезнее всего

Все знают, что много двигаться и гулять - это хорошо для самочувствия. Но ученые из Университета Огайо решили найти вид активности, который приносит больше пользы.

Они проанализировали данные 125 885 взрослых в возрасте от 18 до 64 лет и определили, что прогулка с конкретной целью улучшала показатели здоровья на 6% по сравнению с людьми, которые ходят без причин.

А все потому, что во время движения с целью наша скорость достигает 4,3 километра в час, что на 0,2 километра больше, чем при обычной ходьбе.

Разница значительная, хотя мы и не ожидали увидеть какой-то разницы, ведь ходьба есть ходьба и все формы ходьбы полезны. И это действительно так, впрочем ходьба с конкретной целью имеет значительно большее влияние на наше здоровье, чем без цели,

- говорят исследователи.