Ученые рассказали, как близкие могут мешать тебе похудеть
Если ты уже очень долго худеешь, но не видишь никаких результатов, то пора задуматься, а не виноваты ли в этом твои близкие? По крайней мере, говорят ученые, такая вероятность существует.
Похудение / Источник: Unsplash
Исследователи Университета Суррея в Великобритании обнаружили три ключевых способа, из-за которых твои родные, друзья или партнер могут мешать тебе сбросить лишний вес и достичь желаемых целей в отношении здоровья.
Профессор психологии здоровья Джейн Огден объяснила, что похудение всегда сопровождается как физическими, так и психологическими изменениями, которые наши близкие не всегда готовы принять, поэтому сознательно или бессознательно могут попытаться сорвать попытки похудеть, чтобы оставить все как есть.
Поддержка со стороны друзей и семьи может быть бесценным инструментом, который помогает людям достичь своих целей, однако иногда самые близкие люди препятствуют их усилиям, соблазняя их нездоровой пищей или действуя как барьер.
– говорят специалисты.
Ученые выделили три способа, благодаря которым близкие сдерживают потерю нами веса:
- Саботаж – окружающие пытаются остановить твои усилия по похудению, они намеренно подрывают твои цели относительно веса (препятствование попыткам перейти на более здоровую диету, создание препятствий для посещения спортзала, подрыв усилий по повышению физической активности);
- Заговор – родные договариваются поддерживать твой новый образ жизни, хотя он не отвечает их желаниям и целям;
- Кормление – перекормление, даже когда соблюдающий диету говорит, что он не голоден, или пытается есть меньше и здоровее.