Вот как можно избавиться от лишнего веса без вреда для организма
Люди часто прибегают к крайностям, когда хотят достичь хороших результатов во время похудения. Однако, свежее исследование от британских ученых из Бирмингемского университета доказывает, что сбросить лишние килограммы можно с помощью обычной воды.
Конечно, ни для кого не секрет, что ежедневное употребление хотя бы литра воды улучшает общее самочувствие человека, но мало кто знает, что вода - это отличное средство при похудении.
Забудьте мифы о том, что потребление воды в большом количестве только добавляет лишние килограммы. Ученые уже давно доказали, что это абсолютная ложь.
Так, исследователи провели интересный эксперимент, в котором приняли участие 84 человека с проблемой ожирения.
Подопытных разделили на две группы: одни должны были пить воду за 30 минут до приема пищи, а другие только представляли, что наполняют свой желудок.
В течение 12 недель ученые наблюдали за участниками исследования, и обнаружили, что людям из обеих групп удалось похудеть, но результаты тех, кто пил воду до основного приема пищи, оказались лучше. Они похудели почти на 1,5 килограмма больше.
Кстати, диетологи рекомендуют пить именно теплую воду, так как она помогает нашему желудку "проснуться". Также можно добавлять в стакан с водой немного лимона, ведь витамин С положительно влияет на иммунную систему организма и состояние кожи.
Самое большое преимущество этого метода заключается в его простоте. Пейте воду перед едой, потому что это реально может помочь похудеть,
– отметила автор эксперимента доктор Хелен Паретти.