Вычислили, на сколько возрастает продолжительность жизни после отказа от вредных привычек

Ученые уже называли диеты, которые могут продлить продолжительность жизни, а теперь они подсчитали, на сколько лет можно увеличить свои шансы пожить немного дольше, если вести здоровый образ жизни.

Ученые из Университета медицины Чжэцзян в Китае и Университета Эдинбурга провели несколько длительных исследований и выяснили, что здоровый образ жизни может компенсировать влияние генетики более чем на 60% и увеличить продолжительность жизни на пять лет.

Эксперты проанализировали биологические данные более 300 тысяч человек. В выводах они отметили, что у людей, ведущих нездоровый образ жизни, вероятность ранней смерти увеличивается на 78%, независимо от их генетического риска.

Те, кто имеют генетическую предрасположенность к преждевременной смерти, могут продлить свою жизнь на пять лет, если в возрасте до 40 лет начнут вести здоровый образ жизни.

Чтобы увеличить продолжительность своей жизни, ученые советуют отказаться от алкоголя, сигарет, регулярно заниматься спортом, придерживаться правильного режима сна и употреблять здоровую пищу.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Ранее Люкс писал, как похудеть без диет.