Как меньше потеть летом: 5 очень действенных советов

Лето дарит нам прогулки на свежем воздухе, путешествия, разнообразные поездки за город. В тени деревьев, в бассейнах и водоемах мы спасаемся от жары. В то же время в пределах города спастись от палящего солнца трудно. Что же делать, чтобы не страдать от жары?

Как меньше потеть

Откажись от синтетических тканей

Не носи в жару одежду с синтетическими волокнами. Старайся или полностью отказаться, или по крайней мере выбирай одежду с минимумом следующих волокон:

• нейлон
• полиэстер
• эластан
• полиуретан
• Newlife
• эконил.

Почему рекомендуется их избегать? Дело в том, что синтетика впитывает влагу, из-за чего циркуляция воздуха нарушается. Поскольку ткань не пропускает воздух, возникает покраснение, зуд из-за трения и пота. Кожа, особенно в жаркую погоду, должна свободно дышать.

Выбирайте натуральные ткани

Чтобы кожа дышала, стоит носить одежду, изготовленную из натуральных волокон, например:

• хлопок
Реклама
• шерсть
• лен
• шелк.

Такая одежда не содержит вредных волокон, которые создают непроницаемость ткани и, как следствие, потоотделения. Она обеспечивает большую воздухопроницаемость. Хлопок – очень прочное волокно, которое впитывает пот, избегая неприятных цветных пятен на одежде. Кроме того, натуральные волокна способны лучше контролировать неприятные запахи, по сравнению с синтетическими.

Не носи обтягивающую одежду

Лютый враг нашей кожи в жаркие месяцы – тесная одежда. Как бы нам не хотелось подчеркивать определенные точки силуэта обтягивающей одеждой, лучше не делать этого, когда на улице слишком жарко. Кожа не дышит, пятна пота становятся еще заметнее, потому что ткань слишком прилегает к коже. Выбирай мягкую одежду, дышащую, и свободный крой.

Цвет имеет значение

Даже выбор цвета может повлиять на наш летний наряд. Есть цвета, которые лучше других проявляют эффект потоотделения, тогда как другие лучше маскируют и скрывают. Например, на серой одежде пот очень заметен, как и на синем. Черный и белый цвета лучше скрывают неэстетичные проявления повышенной потливости. На нарядах с принтом пятна пота практически незаметны.

Дышащая обувь

Летом ноги тоже нуждаются в уходе, и заботиться о них следует не менее, чем об остальном теле. Ношение жесткой, закрытой обуви из пластикового волокна, которая не пропускает воздух, может не только вызвать потливость, но и неприятный запах и отек ног, а впоследствии - и возникновение грибка. Носи открытую, удобную, дышащую обувь, из натуральных и легких материалов – сандалии, мюли или шлепанцы. Отдавай предпочтение моделям с кожаной подошвой.

Тебе также будет интересно почитать о 5 ошибках в питании, которые не стоит делать в жару.