Сезонна алергія: як зменшити симптоми

Навесні природа прокидається, тому кожен може насолодитися запахом квітів і цвітінням сакури, як це роблять мешканці Ужгорода. Але для алергіків весняний сезон надскладний.

Цвітіння квітів, дерев, рослин і пух викликають у людей з алергією закладеність носу, горла, сльози, свербіж, кашель, соплі та безперервне чхання. Доктор імунолог і алерголог Пурві Паріх та її колега Емілі Вайс розповіли, як боротися з симптомами сезонної алергії.

Як відрізнити алергію від респіраторного захворювання

За словами Вайс, іноді зрозуміти різницю між алергією і респіраторним захворюванням може бути складно, але це цілком реально. Якщо у вас лихоманка, болі в тілі, сильні головні болі — це може свідчити про хворобу, а не алергію.

Як зменшити симптоми алергії

• Переїзд за місто. Деякі помилково вважають, що життя у великому місті може врятувати від алергії, адже у бетонних джунглях менше рослин і дерев. Насправді пилок рослин може долати відстань у багато кілометрів, тож краще в сезон алергії жити у місці, де висока якість повітря.
Реклама
• Приймай ліки від алергії своєчасно та регулярно. Краще почати прийом ліків від алергії до того, як ситуація стане критичною. Якщо ти знаєш, що навесні в тебе починається алергія, почни вже зараз, а не коли сидітимеш із закладеним носом. Важливо проконсультуватися з лікарем і не приймати довго один препарат.
• Закривай вікна. Свіже весняне повітря не приносить користь алергікам. Не варто спати з відчиненими вікнами у розпал сезону цвітіння.
• Носи маску. Якщо твоя алергія справді жахлива, носіння маски може допомогти відфільтрувати деякі найдрібніші частинки пилку. Носи маску під час прибирання або походу в магазин.
• Займайся спортом не на вулиці. Під час сезону алергій краще відмовитися від ранкових пробіжок і занять спортом на траві. Перенеси всю активність у спортзал або займайся вдома.
• Змінюй одяг одразу після повернення додому. Пилок рослин може потрапити на одяг, взуття, волосся, тож краще мінімізувати ризики і одразу прийняти душ і змінити одяг.
Реклама
• Звернися до спеціаліста. Якщо тобі дійсно погано протягом тривалого періоду часу або твоя алергія погіршується, необхідно звернутися до алерголога.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Раніше Люкс писав, як зберегти жіноче здоров'я.