Зберегти жіноче здоров’я під час війни: 5 правил, які тебе виручать

У час війни ситуації бувають різні. Можливе і перебування в укриттях впродовж багатьох годин поспіль, і перебування у зонах, де немає можливості придбати предмети гігієни чи взагалі забезпечити собі адекватну гігієну. Лови поради від Elle.ua, як зберегти жіноче здоров'я. До слова, важливо – особливо під час війни - піклуватися не лише про фізичне, а й про психічне здоров'я.

• У воєнний час краще за все відмовитись від використання тампонів та менструальних чаш. Це потрібно задля уникнення інфекційно-токсичного шоку. Річ у тім, що при їх невчасній заміні у вологому середовищі збільшується кількість шкідливих бактерій.
• Будь-який грамотний гінеколог підтвердить, що щоденні прокладки надійно захищають білизну від виділень, але ніяк не впливають на гігієну статевих органів. Щобільше, вони можуть стати причиною проблем, адже прокладки можуть занадто активно вбирати нормальні виділення з піхви, тим самим порушуючи захисний шар шкіри в інтимній зоні.

• Якщо у тебе почалася менструація, а під рукою прокладок немає — не соромся запитати у жінок навколо або у сусідів. Скоріш за все, у когось вони точно знайдуться.
• Зробити прокладку можна і самій: для цього згодиться поліетиленовий пакет, який можна покрити чистими бинтом, ватою або марлею. Також важливо: перед тим, як робити собі "прокладку" та використовувати її, помий руки з милом (якщо є така можливість), або - оброби руки санітайзером.
• Перебуваючи в укритті та не маючи можливість прийняти душ, використовуйте вологу серветку для інтимної гігієни. Не забувайте базове правило і витирайте інтимну зону спереду назад.
• У разі затримки більше, ніж на кілька днів, чи появи дискомфорту, свербежу в інтимних зонах, постарайся потрапити до лікаря за першої можливості.

Піклуєшся про своє здоров'я? Це Чудово! Тобі буде цікаво почитати про 7 українських суперфудів, які варто їсти, щоб бути здоровим і щасливим.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.