Стрес восени: чи потрібно приймати вітаміни для підтримки нервової системи
Не поспішай витрачати гроші на те, що тобі зовсім не треба.
Вітаміни / Джерело: Freepik
Восени багато з нас скаржаться на поганий настрій та відсутність сил. Надія на рятувальні вітамінки, які, за обіцянками виробників, поліпшать загальний стан організму. Але насправді ніяких додаткових вітамінів ми не потребуємо!
Доказовий лікар Євген Скрипник розповів, що це — міф, що вітаміни потрібно приймати весною та восени.
"Досліджень, що потрібно приймати вітаміни весною та восени, чи на фоні стресів, чи для підкріплення нервової системи, чи після перенесення респіраторних інфекцій, чи грипу немає! Пояснюю, що вітаміни, звісно, потрібні, як і мінерали, але лише тим, у кого лабораторно підтверджений їх дефіцит", — пише лікар на своїй сторінці в Instagram.
Єдиний вітамін, який можна приймати для профілактики — вітамін Д.
Євген Скрипник каже, що на практиці вкрай нечасто виникають ситуації, коли організм потребує введення додаткових кількостей всіх відомих вітамінів, не кажучи вже про мікроелементи, якими найчастіше доповнені полівітамінні препарати.
Також лікар розповів про негативні наслідки гіпервітамінозу. Це й алергічні реакції, онкологічні захворювання і т.д.
Ніякі вітаміни не потрібні для підтримки нервової системи! В першу чергу це відпочинок, повноцінний сон, активний спосіб життя і якщо це не допомагає - то до психіатра, психотерапевта,
— зазначає лікар.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.