Як це - нічого не відчувати: 4 стани, в яких ти можеш бути беземоційною

Почуття навчили людей не тільки виживати, але й розвиватися. Крім того, почуття дають життю сенс. Наше життя наповнюється емоціями. Які б почуття не були, вони дають нам відчуття життя, пояснюють психологи платформи "Психологічна підтримка". Попри це, є люди, які або не можуть ідентифікувати, або не можуть висловити свої почуття. І ось чому.

Коли людина не відчуває емоцій – типові ситуації:

1. Апатія — це стан, коли людина на короткий час відчуває байдужість, відсутність сил і відсутність бажання щось робити. Люди перестають цікавитися хобі та речами, які раніше приносили радість.
2. Ангедонія означає, що людина не здатна отримувати задоволення, а світ стає сірим. Неприємності не походять від харчування, спілкування, розваг, фізичних вправ або сексу.
3. Депресія — це стан, коли людина відчуває постійне занепокоєння та втрачає інтерес до життя. Коли подібні симптоми зберігаються більше двох тижнів, вони зазвичай діагностуються.
4. Алекситимія — це нездатність передати свої почуття; нездатність знайти слова, щоб передати їх.

Причини, чому деякі люди не вміють керувати почуттями

З дитинства людина розвиває здатність ідентифікувати та вільно демонструвати свої емоції. Коли батьки не навчають свою дитину розпізнавати емоції інших людей або не дають їй усвідомити власні емоції, проблеми можуть початися. Людина, яка виросла в сім’ї, де батьки постійно контролюють все, ризикує переживати лише ті емоції, які їм дозволили. Такий індивід стає для себе "цензором", який жорстко контролює свої почуття та забороняє "нелегітимні". Це може призвести до депресії, байдужості або відсутності почуттів.

Контроль та уникнення

Крім того, негативні емоції, такі як злість, смуток, ревнощі та заздрість, допомагають нам. Однак багатьом важко з ними поводитися, і їх важко прийняти. Часто людям легше уникати неприйнятних почуттів або спробувати контролювати їх. Психіка забезпечує захист. Інтенсивна тривога охоплює його, ніби вона захищає його від неприйнятних почуттів. У міру того, як людина продовжує боротися з негативними відчуттями, тривога посилюється.

Пригнічені почуття

Коли негативних переживань стає забагато, що впоратись із ними нема сил, людина ховає їх глибоко всередині або витісняє. Людина може бути злою, але насправді спокійна. Агресія хоч і добре захована, але рано чи пізно знайде вихід: через знецінення, показову чесноту чи нудьгу. Невроз виникає, якщо емоції не переживати, а пригнічувати їх.

Ізоляція афекту

Ізоляція афекту означає ігнорування почуттів і розуміння їх замість переживання. У цьому стані людина говорить про свої почуття без емоцій. Є почуття, але немає емоційного зв’язку. Наприклад, якщо хлопчикам у дитинстві сказали не плакати, вони не будуть плакати, коли стануть дорослими. Дівчата, яким забороняли проявляти агресію, будуть придушувати її, коли вони дорослішають.

Втрата орієнтирів

Почуття служать внутрішнім орієнтиром, оскільки вони показують нам, що з нами відбувається. Коли немає підказок, ми діємо за стандартним алгоритмом. Людина може бути доброзичливою та дбати про своїх близьких, але не бути залученою емоційно. Життя таких людей не має веселих моментів. У них нема прагнень, натхнення. Інші вважають їх байдужими, але ця байдужість стосується самого себе.

До речі, ось почуття, які легко сплутати із почуттям любові.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.