Что будет с твоим телом, если ты ежедневно будешь пить пиво

Наслаждаясь холодным пивом в конце дня или выпивая несколько бокалов с друзьями на выходных, можно тешить себя иллюзией, что это безвредно. Однако ежедневное употребление пива на самом деле очень и очень вредит, утверждает доктор медицинских наук Кара Вада.

Что происходит с организмом при регулярном употреблении пива

Ослабляется иммунная система

Сильная иммунная система жизненно важна для вашего общего здоровья, а ежедневное употребление пива может ее ослабить. "Ежедневное употребление алкоголя раздражает слизистую оболочку кишечника и может нарушить его деликатный микробиом. Это часто приводит к повышенной проницаемости кишечника, что заставляет иммунную систему находиться в состоянии повышенной готовности, чтобы справиться с последствиями", - говорит Кара Вада.

По ее словам, со временем эта хроническая активация низкого уровня означает не только то, что вы будете чаще простужаться; она также может проявляться как ухудшение аллергии, проблемы с кожей, такие как экзема, замедленный метаболизм и даже обострение аутоиммунных заболеваний.

Нарушается сон

Сон важной частью нашего психического и физического здоровья, но ежедневное употребление пива нарушает наши привычки сна. "Это классическая ловушка: мы выпиваем, чтобы расслабиться, и, конечно, это может вызвать сонливость. Но алкоголь на самом деле нарушает ваши естественные режимы сна и подавляет фазу быстрого сна, которая имеет решающее значение для эмоциональной регуляции и памяти. Вы фактически обмениваете час отдыха на целую ночь плохого восстановления, оставляя на следующий день ощущение сонливости и растерянности", – объясняет доктор Вада.

Портятся зубы

Слишком частое употребление пива может привести к повреждению зубов. Дело в том, что пиво содержит ферментированные углеводы, которые питают бактерии, вызывающие зубной налет во рту, и приводящие к кариесу. Кроме того, ежедневное употребление пива в умеренных количествах также может способствовать сухости во рту. Оно влияет на слюнные железы и может ухудшить их способность эффективно вырабатывать слюну. Из-за меньшего количества слюны для смывания кислот и частиц пищи зубной налет накапливается быстрее, увеличивая риск кариеса, даже если ты регулярно чистишь зубы щеткой и нитью. Чистка зубов щеткой не может полностью компенсировать постоянную защитную роль слюны.

Растет вес

Термин "пивной живот" существует не просто так – употребление чрезмерного количества пива приводит к увеличению веса. "Когда ты употребляешь алкоголь, ты сознательно подвергаешь свой организм воздействию токсина, и твой организм ставит его метаболизма на первое место. Этот процесс может привести к накоплению висцерального жира (также известного как жир на животе), опасного типа, который окружает ваши органы и подпитывает воспаление. Со временем это может привести к таким заболеваниям, как жировая болезнь печени и инсулинорезистентность", - рассказывает доктор.

Возрастает риск онкологии

Уровень заболеваемости раком растет, особенно среди молодежи, и один из способов снижения риска - это уменьшение потребления алкоголя. Алкоголь связан с семью различными видами рака и может вызвать нарушение метаболизма во всем организме. Причем - независимо от того, пьешь ли ты ежедневно, или употребляешь умеренно, печень предоставляет приоритет метаболизму алкоголя над всеми другими функциями.

Тебе также будет интересно узнать, что тайваньская компания ошарашила потребителей пивом со вкусом пиццы.