Дефицит витамина D: как понять, что его не хватает
Получаешь ли ты достаточно витамина D? Скорее всего, да. Дело в том, что миллионы людей не получают его в достаточном количестве.
Реальность такова, что многие из нас работают в помещении. За неимением солнечного света мы не получаем витамин D в достаточном количестве. Есть симптомы, по которым ты можешь понять, попала ли в группу людей, которым следует обратить внимание на собственное здоровье.
Доктор Кевин Кук, врач клиники Aviv, рассказал, как понять достаточно ли в организме витамина D.
Основная роль витамина D состоит в том, чтобы регулировать фосфорно-кальциевый обмен, говорит Кук.
"Но многие новые исследования доказывают, что нехватка витамина D влечет за собой снижение энергии и настроения", — говорит он.
Дефицит витамина D встречается довольно часто, но многие люди не испытывают симптомов. Лучший способ это проверить – анализ крови.
Однако есть симптомы, которые косвенно могут указывать на дефицит витамина D. Кук говорит, что одним из первых признаков этого является боли в костях или обострение артрита. Кроме того, усталость и нехватка энергии могут являться другими признаками того, что ты не получаешь достаточно витамина D.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.