Почему ты просыпаешься между 3 и 5 часами утра: неожиданная причина
Традиционная китайская медицина объясняет, почему ты просыпаешься несколько раз за ночь примерно в одно и то же время.
Организм подает сигналы во время сна / Источник: pexels.com
В традиционной китайской медицине каждый орган тела имеет определенный час или часть дня, когда его энергия находится на пике. Каждая часть тела тоже связана с определенными эмоциями.
К примеру, если ты просыпаешься между 1 и 3 часами ночи, китайская медицина говорит, что дело в печени. Она отвечает за детоксикацию организма и обработку эмоций ночью. Возможно, накануне ты съела что-нибудь вредное, выпила слишком много алкоголя и/или у тебя накопился гнев или высокий уровень стресса и напряжения.
А вот пробуждение между 3 и 5 утра, согласно китайской медицине, говорит о проблемах с легкими. Нарушение сна в это время означает, что что-то мешает глубоко и правильно дышать. Дисбаланс также может проявляться одышкой, кашлем, астмой. Это, конечно, связано с эмоциональными факторами, такими как печаль или горевание из-за потери.
Чтобы облегчить состояние, нужно выполнять упражнения на релаксацию, например дыхательную гимнастику. Также следует держать тело в тепле, чтобы помочь легким насытить организм кислородом. Неплохой идеей будет также рассказать человеку, которому ты доверяешь, или специалисту о том, что тебя беспокоит.