Чому ти прокидаєшся між 3 та 5 годинами ранку: неочікувана причина
Традиційна китайська медицина пояснює, чому ти прокидаєшся кілька разів за ніч приблизно в один і той самий час.
Організм подає сигнали під час сну / Джерело: pexels.com
У традиційній китайській медицині кожен орган тіла має певну годину або частину дня, коли його енергія знаходиться на піку. Кожна частина тіла також пов'язана із певними емоціями.
Наприклад, якщо ти прокидаєшся між 1 і 3 годинами ночі, китайська медицина каже, що справа у печінці. Вона відповідає за детоксикацію організму та обробку емоцій вночі. Можливо, напередодні ти з'їла щось шкідливе, випила занадто багато алкоголю та/або у тебе накопичився гнів чи високий рівень стресу та напруження.
А от пробудження між 3 та 5 ранку, згідно з китайською медициною, говорить про проблеми з легенями. Порушення сну в цей час означає, що щось заважає дихати глибоко та правильно. Дисбаланс також може проявлятися задишкою, кашлем, астмою. Це, звичайно, пов'язано з емоційними факторами, такими як сум або горювання через втрату.
Щоб полегшити стан, потрібно виконувати вправи на релаксацію, наприклад, дихальну гімнастику. Також варто тримати тіло в теплі, щоб допомогти легким наситити організм киснем. Непоганою ідеєю буде також розповісти людині, якій ти довіряєш, або спеціалісту про те, що тебе турбує.