Сохранить женское здоровье во время войны: 5 правил, которые тебя выручат

Во время войны ситуации бывают разные. Возможно и пребывание в укрытиях в течение многих часов подряд, и пребывание в зонах, где нет возможности приобрести предметы гигиены или вообще обеспечить себе адекватную гигиену. Лови советы от Elle.ua, как сохранить женское здоровье. К слову, важно – особенно во время войны - заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье.

• В военное время лучше всего отказаться от использования тампонов и менструальных чаш. Это нужно во избежание инфекционно-токсического шока. Дело в том, что при их несвоевременной замене во влажной среде увеличивается количество вредных бактерий.
• Любой грамотный гинеколог подтвердит, что ежедневные прокладки надежно защищают белье от выделений, но никак не влияют на гигиену половых органов. Более того, они могут стать причиной проблем, ведь прокладки могут слишком активно впитывать нормальные выделения из влагалища, тем самым нарушая защитный слой кожи в интимной зоне.

• Если у тебя началась менструация, а под рукой прокладок нет - не стесняйся спросить у женщин вокруг или у соседей. Скорее всего, у кого-то они точно найдутся.
• Сделать прокладку можно и самой: для этого пригодится полиэтиленовый пакет, который можно покрыть чистыми бинтом, ватой или марлей. Также важно: перед тем, как делать себе "прокладку" и использовать ее, помой руки с мылом (если есть такая возможность), или - обработай руки санитайзером.
• Находясь в укрытии и не имея возможность принять душ, используйте влажную салфетку для интимной гигиены. Не забывайте базовое правило и вытирайте интимную зону спереди назад.
• В случае задержки более, чем на несколько дней, или появления дискомфорта, зуда в интимных зонах, постарайся попасть к врачу при первой возможности.

Заботишься о своем здоровье? Это Замечательно! Тебе будет интересно почитать о 7 украинских суперфудах, которые стоит есть, чтобы быть здоровым и счастливым.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.