Стресс осенью: нужно ли принимать витамины для поддержания нервной системы
Не спеши тратить деньги на то, что тебе совсем не нужно.
Осенью многие из нас жалуются на плохое настроение и отсутствие сил. Надежда на спасательные витаминки, которые, по обещаниям производителей, улучшат общее состояние организма. Но на самом деле в никаких дополнительных витаминах мы не нуждаемся!
Доказательный врач Евгений Скрипник рассказал, что это миф, что витамины нужно принимать весной и осенью.
"Исследований, что нужно принимать витамины весной и осенью, или на фоне стрессов, или для подкрепления нервной системы, или после переноса респираторных инфекций или гриппа нет! Объясняю, что витамины, конечно, нужны, как и минералы, но только тем, у кого лабораторно подтвержден их дефицит", — пишет врач на своей странице в Instagram.
Единственный витамин, который можно принимать для профилактики – витамин Д.
Евгений Скрипник говорит, что на практике крайне редко возникают ситуации, когда организм нуждается во введении дополнительных количеств всех известных витаминов, не говоря уже о микроэлементах, которыми чаще всего дополнены поливитаминные препараты.
Также врач рассказал о негативных последствиях гипервитаминоза. Это и аллергические реакции, онкологические заболевания и т.д.
Никакие витамины не нужны для поддержания нервной системы! В первую очередь это отдых, полноценный сон, активный образ жизни и если это не помогает – то к психиатру, психотерапевту,
– отмечает врач.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.