Ученые доказали, что тренироваться в защитной маске возможно и даже полезно
Эту новость можно смело показывать тем, кому "трудно дышать в маске", ведь ученые дважды доказали, что в защитной маске можно и даже полезно заниматься спортом!
Маска не мешает заниматься спортом / Источник: Unsplash
Группа исследователей следила за состоянием здоровья 16-ти мужчин, которые занимались спортом на велотренажере.
Участникам эксперимента измеряли кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень насыщения кислородом трижды: с открытым лицом, с хирургической маской и с респиратором N95.
Результаты показали, что никакой разницы в показателях мужчин, когда они тренировались с маской или без нее - нет. Специалисты лишь обратили внимание на то, что во время ношения респиратора N95 в организме человека повышается уровень углекислого газа.
А вот другая группа американских ученых проанализировала медицинскую литературу и не нашла доказательств того, что защитная маска может влиять на функцию легких во время усиленных занятий спортом.
По словам авторов этой научной работы, тренировки с маской можгут вызвать только неприятные ощущения и одышку, но все это очень субъективно, потому физиологическими измерениями это не подтверждается.
Поэтому, медицинские маски не снижают уровень кислорода в крови и не усложняют работу легких, но заметно ограничивают распространение респираторных капель.