Що корисніше: лохина чи чорниця - вся правда про соковиті ягоди
Обирай ту ягідку, яка потрібна саме твоєму організму.
Лохина і чорниця корисні, і кожна - по-своєму / Джерело: Pexels
Хто з нас не стояв біля вітрини магазину чи продавчині на ринку і не обирав: а що, власне, купити - лохину чи чорницю? Тим більше, що ці ягоди такі схожі. Яка з них корисніша? Неймовірно корисні обидві! Читай про властивості кожної ягоди і визначайся. До слова, не забуть прихопити і полуниці – користь цієї ягоди не підлягає сумніву.
Лохина
Основні діючі речовини лохини: вітаміни А, С, РР, макро- і мікроелементи (К, Fe, Ca, P, Mg, Cu, Mn, Co), вуглеводи, каротин, лимонна, яблучна, щавлева і бензойна кислоти, пектини, флавоноїди, антоціани, азотисті, дубильні й барвні речовини, залізо і марганець тощо. В листках: дубильні речовини, флавоноїди та тритерпеноїди, безазотисті екстрактивні речовини. Ягоди мають протизапальну, жарознижувальну, сечогінну та загальнозміцнюючу дію. Також застосовують як вітамінний засіб. Вони нормалізують обмін речовин, лікують подагру, артрит, позбавляють організм від глистів. Пектинові речовини зв’язують токсини, радіоактивні і важкі елементи і виводять їх з організму. Ягоди та листя знижують рівень цукру в крові. Відвар сухих плодів застосовують як в’яжучий засіб при гастритах, ентеритах, а відвар листя - при хворобі нирок і сечового міхура, анемії і проблем серця.
Протипоказання - вагітним і жінкам, які годують грудьми, при дискінезії жовчовивідних шляхів та людям з хворобами серцево-судинної системи, які пов’язані з ризиком тромбоутворення. Також при індивідуальній непереносимості.
Чорниця
Основні діючі речовини: вітаміни А, С, В1, В2, В3, В6, РР, флавоноїди, вуглеводи, макро- і мікроелементи, органічні кіслоти, гіперин, астрагалін, кверцитрин, ізокверцитрин, рутин, антоціани, феноло-кислоти, феноли і їхні похідні, дубильні речовини, ефірна олія, сполуки марганцю і заліза. У листках: вітамін С, вітаміни групи В, дубильні речовини, флавоноїди, тритерпеноїди, каротиноїди, антоціани, фенолокислоти, феноли і їхні похідні, макро- і мікроелементи. Тобто чай і настоянки з листків також підуть на користь.
Протипоказання - при захворюваннях підшлункової залози, сечокам'яній хворобі та індивідуальній непереносності. Також не бажано застосування при вагітності і годуванні грудьми.
Тобі також буде цікаво почитати, що як приготувати порічку, щоб нарешті полюбити цю ягоду.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.