Вчені знайшли зв'язок між кількістю випитої кави та довголіттям
Виявляється, ми недооцінювали користь цього ароматного напою.
Кава і довголіття / Джерело: unsplash
Науковці зі США проаналізували 40 досліджень за участю понад 3 мільйонів осіб, які проводились для вивчення впливу на наш організм кави.
В результаті роботи вчені дійшли висновку, що кава не просто корисна, вона пов'язана із довголіттям.
Кава містить чимало вітамінів та мінералів, а також є одним із найбільших джерел антиоксидантів у раціоні. Численні дослідження підтвердили, що вона покращує здоров'я печінки, допомагає спалювати жир та покращує працездатність. Тому кава продовжує життя: у людей, які вживають цей напій, ризик померти упродовж найближчих 20 років знижується на 30%,
- розповіли дослідники.
Так, для довголіття вчені радять пити мінімум два горнятка якісної кави на день. Але от доповнювати її цукром, підсолоджувачами чи молоком не варто.