Як менше пітніти влітку: 5 дуже дієвих порад

Літо дарує нам прогулянки на свіжому повітрі, подорожі, різноманітні поїздки за місто. У тіні дерев, у басейнах та водоймах ми рятуємося від спеки. Водночас у межах міста врятуватися від пекучого сонця важко. Що ж робити, аби не страждати від спеки?

Як менше пітніти

Відмовся від синтетичних тканин

Не носи у спеку одяг із синтетичними волокнами. Намагайся або повністю відмовитися, або принаймні обирай одяг із мінімумом наступних волокон:

• нейлон
• поліестер
• еластан
• поліуретан
• Newlife
• еконіл.

Чому рекомендується їх уникати? Річ у тім, що синтетика вбирає вологу, через що циркуляція повітря порушується. Оскільки тканина не пропускає повітря, виникає почервоніння, свербіж із-за тертя та поту. Шкіра, особливо у спекотну погоду, має вільно дихати.

Вибирайте натуральні тканини

Аби шкіра дихала, варто носити одяг, виготовлений з натуральних волокон, наприклад:

• бавовна
• вовна
• льон
• шовк.

Такий одяг не містить шкідливих волокон, які створюють непроникність тканини та, як наслідок, потовиділення. Вона забезпечує більшу повітропроникність. Бавовна – дуже міцне волокно, яке вбирає піт, уникаючи неприємних кольорових плям на одязі. Крім того, натуральні волокна здатні краще контролювати неприємні запахи, порівняно із синтетичними.

Не носи обтислий одяг

Лютий ворог нашої шкіри у спекотні місяці – тісний одяг. Як би нам не хотілося підкреслювати певні точки силуету обтислим одягом, краще не робити цього, коли на вулиці занадто спекотно. Шкіра не дихає, плями поту стають ще помітнішим, бо тканина надто прилягає до шкіри. Обирай м’який одяг, що дихає, і вільний крій.

Колір має значення

Навіть вибір кольору може вплинути на наше літнє вбрання. Є кольори, які краще за інших виявляють ефект потовиділення, тоді як інші краще маскують і приховують. Наприклад, на сірому одязі піт дуже помітний, як і на синьому. Чорний та білий кольори краще приховують неестетичні прояви підвищеної пітливості. На вбраннях із принтом плями поту практично непомітні.

Дихаюче взуття

Влітку ноги теж потребують догляду, і піклуватися про них слід не менше, ніж про решту тіла. Носіння жорсткого, закритого взуття з пластикового волокна, яке не пропускає повітря, може не тільки викликати пітливість, але і неприємний запах та набряк ніг, а згодом - і виникнення грибка. Носи відкрите, зручне взуття, що дихає, з натуральних і легких матеріалів – сандалії, мюлі або шльопанці. Віддавай перевагу моделям зі шкіряною підошвою.

Тобі також буде цікаво почитати про 5 помилок у харчуванні, які не варто робити в спеку.